Zwangerschapsbegeleiding
Ademhalingstechnieken tijdens de bevalling
Als je zwanger bent dan is het belangrijk dat je je goed voorbereid op je bevalling. Tijdens de afspraken met je verloskundige en via internet / podcasts kan je alles leren over het verloop van je bevalling. Maar als je dat weet, dan blijft natuurlijk de vraag wat je dan zelf moet doen om de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Om deze vraag te beantwoorden is de les over de ademhalingstechnieken ontwikkeld. Tijdens deze les leer je alle manieren van ademhalen die je tijdens de verschillende fasen in je bevalling nodig hebt. Als je deze ademhalingstechnieken beheerst, zal je merken dat je zo de controle over je bevalling kan krijgen en kan houden, waardoor je bevalling sneller en minder pijnlijk zal verlopen en je er ook beter op terugkijkt.
Wanneer kan je de les over de ademhalingstechnieken het beste volgen?
De les over de ademhalingstechnieken kan je op elk moment tijdens je zwangerschap volgen. Als je de les wat eerder in je zwangerschap volgt, dan heeft dat wel het voordeel dat je nog wat langer de tijd hebt om de technieken te oefenen.
Wanneer wordt de les over de ademhalingstechnieken gegeven?
Deze les wordt gegeven aan jou en eventueel je partner (het is dus geen groepsles). De les kan ingepland worden in de avond: op dinsdag, woensdag en donderdag en in de ochtend: op woensdag, donderdag en vrijdag. De afspraak maken we in onderling overleg.
Hoe kan je een afspraak maken voor het volgen van de les en wat zijn de kosten?
Als je een afspraak wilt maken, dan kan dit via het formulier op deze website (bij Contact), per e-mail: info@praktijkdeeenhoorn.nl of per Whatsapp 06 – 13031259
De kosten voor het volgen van deze les zijn € 39,50. Het maakt hierbij niet uit of je alleen komt of dat je samen met je partner komt.
Voetreflexmassage en pedicure
Als je zwanger bent dan heeft je lichaam het ook zwaarder. Als je (zwangerschaps)klachten hebt zoals bijvoorbeeld darmklachten, rugpijn, vermoeidheid of slecht slapen dan kan een voetreflexmassage je helpen om deze klachten te behandelen. Als je ook de les over de ademhalingstechnieken hebt gevolgd dan kan je eenmalig met korting een behandeling voor een voetreflexmassage afspreken, deze kost dan € 20.
Ook je voeten hebben het zwaar te verduren als je zwanger bent en soms is het ook lastig om ze nog zelf goed te kunnen verzorgen. Als je ook de les over de ademhalingstechnieken hebt gevolgd dan kan je eenmalig met korting een afspraak voor een pedicure behandeling maken voor € 32.
Helpt een voetreflexmassage om de bevalling te stimuleren als je overtijd bent?
Garantie kan natuurlijk niet gegeven worden, maar in de praktijk is gebleken dat een voetreflexmassage het lichaam kan activeren om de bevalling in te zetten. Vanaf 40 weken is het mogelijk om een hierop afgestemde voetreflexmassage af te spreken. De kosten voor de (overtijds)voetreflexmassage zijn € 22.